7 Makanan yang Menjadi Pantangan Penderita Asam Urat

Hindari 7 Makanan ini jika Anda Penderita Asam Urat

Asam urat merupakan salah satu jenis penyakit yang menyerang bagian persendian. Seseorang yang menderita penyakit asam urat akan merasakan rasa sakit dan bengkak pada bagian persendian. Umumnya asam urat menyerang kaki, tangan, dan juga tulang belakang. Penyakit ini dapat menyerang siapapun, jadi anda harus benar-benar mewaspadainya.

Penderita asam urat harus menjaga pola hidupnya dengan begitu baik.

Tidak bisa makan dan minum sembarangan, karena bisa saja semakin memperparah gangguan penyakit tersebut. Anda perlu menghindari beberapa makanan berikut ini untuk meminimalisir terserang penyakit asam urat. Apa saja makanan tersebut?

1. Jeroan

Jeroan memang menjadi musuh paling utama bagi penderita asam urat. Alasannya, makanan yang satu ini mengandung purin yang sangat tinggi. Dan purin inilah yang menjadi salah satu pemicu munculnya asam urat. Pada hati ayam, terkandung hingga 243 mg purin untuk 100 gram saja. Untuk itu makanan jeroan seperti hati, ginjal, jantung, babat, usus, otak, limpa dan paru harus anda hindari.

2. Bayam

Mungkin anda tidak menyangka sebelumnya. Padahal sayuran yang satu ini mengandung banyak sekali kandungan vitamin, zat besi, dan Beta karoten yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun sayangnya bayam mengandung purin yang sangat tinggi. Berdasarkan data dari AcuMedico, bayam memiliki 57 gram purin untuk setiap 100 gramnya.

3. Kembang Kol

Sama seperti bayam, sejatinya kembang kol menjadi sayuran kaya vitamin dan berbagai zat gizi lainnya. Namun sayangnya, sayuran yang satu ini tidak diperuntukkan untuk penderita Gangguan asam urat. Alasannya masih sama, dalam kembang kol terdapat kandungan purin yang tinggi sebesar yakni 51 gram per 100 gramnya.

4. Daging Merah

Saat menderita asam urat, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi daging merah terlebih dahulu. Baik itu daging sapi, daging kambing, ataupun daging domba. Sebab kandungan purin pada daging merah juga tergolong tinggi. Menurut hasil penelitian dari Biological and Pharmaceutical membuktikan bahwa daging mentah mengandung lebih dari 100 miligram purin per 100 gram daging merah. Sebagai alternatif, anda bisa Mengkonsumsi daging ayam saja yang masih diperbolehkan untuk penderita asam urat.

5. Alkohol

Jangan mengkonsumsi alkohol jika anda sedang mengalami masalah pada asam urat. Sudah banyak penelitian yang membuktikan tentang bahaya minum alkohol yang menyebabkan seseorang bisa terserang berbagai penyakit, termasuk salah satunya adalah asam urat. Bir merupakan salah satu minuman beralkohol yang dapat meningkatkan resiko terserangnya asam urat. Jadi, kurangilah minum minuman beralkohol.

6. Makanan Berlemak

Makanan berlemak itu rasanya enak dan bisa bikin kenyang. Namun sayangnya makanan ini kurang bagus bagi kesehatan tubuh. Selain beresiko tinggi terhadap pengidap penyakit kolesterol, makanan berlemak juga tidak baik bagi pengidap asam urat. Menurut Arthritis Foundation, makanan berlemak adalah simbol pemicu berat badan bertambah dan resiko asam urat semakin meningkat.

7. Minuman Manis

Minuman manis seperti soda yang mengandung fruktosa tinggi juga tidak bagus dikonsumsi penderita asam urat. Hal ini dikarenakan kandungan purin pada minuman tersebut tergolong cukup tinggi. Berdasarkan penelitian dari BMJ Open, seseorang yang mengkonsumsi minuman bersoda dan dibuat dengan sirup jagung fruktosa berisiko tinggi mengalami asam urat. Jadi, anda perlu untuk mewaspadai dan mengurangi kebiasaan minum minuman seperti itu.

Mulai saat ini, jagalah pola makan dan minum anda. Jika anda mengurangi jumlah konsumsi kelima makanan tersebut, insyaallah resiko untuk terserang gangguan Penyakit gout paling tidak bisa diminimalisir. Sekian dan jaga selalu kesehatan anda!

Postingan ini dikirim oleh:

Firdaus Deni Febriansyah

Content writer, suka nulis dan makan sate ayam.

DAFTAR ISI :

Rekomendasi

Fitur Keamanan Whatsapp dengan Sensor Sidik Jari Fitur keamanan terbaru dari Whatsapp atau WA dengan sensor sidik jari. Menu terbaru ini diperkenalkan WA belum lama ini, layanan ini bisa kita operasikan setelah mengupdate whatsapp messenger ke versi…
Makam Sultan Ageng Tirtayasa Cagar Budaya Indonesia Makam Sultan Ageng Tirtayasa adalah salah satu Cagar Budaya Indonesia yang terletak di jalan Sultan Ageng Tirtayasa, Kampung Tirtayasa, Desa Tirtayasa, Kecamatan Tirtayasa Kabupaten Serang Provinsi Banten. Posisinya tidak jauh…
3 Langkah Menyenangkan Belajar Bahasa Inggris Secara Gratis Ada banyak alternatif yang dapat dilakukan untuk bisa pandai berbahasa inggris. Tak harus selalu mengikuti kursus dan keluar banyak uang. Bahkan Anda yang budgetnya terbatas tetap bisa belajar bahasa inggris…
Tajwid surat Al Baqarah ayat 61 Assalaamu'alaikum, pada artikel ini admin akan menguraikan tajwid surat Al Baqarah ayat 61.Ayat ini berisi tentang tidak bersyukurnya kaum Bani Israil atas segala ni'mat yang sudah Allah Subhanahu Wa Ta'ala…
Hadits Arbain ke 2 Latin: Memahami Makna dan Hikmahnya Hadits Arbain ke 2 Latin - Hadits Arbain Nawawi adalah koleksi 40 hadits yang di susun oleh Imam Nawawi, yang berisi ajaran-ajaran penting dalam Islam yang sangat relevan dengan kehidupan…
Download Kalender 2023 Per Bulan Lengkap Hari Libur… Kalender 2023 PNG HD lengkap tanggalan Hijriyah dan Jawa Lengkap Hari Libur dan Cuti Bersama Nasional.Cuti bersama tahun 2023Penetapan tambahan cuti ini tentu saja harus memahami terlebih dahulu untuk jadwal…
Tajwid surat Al Baqarah ayat 35 Assalaamu'alaikum, pada artikel ini akan melanjutkan materi sebelumnya. Dalam surat Al Baqarah ayat 35 terdapat beberapa hukum tajwid, diantaranya adalah: Tajwid Mad Thabi'i, Huruf lin, Ghunnah, Idzhar dan sebagainya. tajwid…
Tajwid surat Al Maidah ayat 3 Assalaamu'alaikum, hallo sobat Tahsin.id pada artikel ini akan diuraikan tawid surat Al Maidah ayat 3. Ayat ini berisi tentang makanan yang diharamkan, dan ayat Al Quran terakhir diturunkan.Pada artikel sebelumnya…
Kisah Sahabat Nabi: Ashim bin Tsabit, Jasadnya… Kisah Sahabat Nabi: Ashim bin Tsabit yang jasadnya dijaga oleh Allah SWT bagian 2, silahkan disimak ceritanya dibawah ini. Kembalilah pasukan muslimin ke Madinah setelah mereka melakukan perang Uhud. Mereka mengenang…
Asuransi pendidikan, syarat hak dan kewajiban bagi… Tahsin.ID| Asuransi pendidikan adalah jenis asuransi yang mencakup biaya pendidikan yang dapat dibayarkan kepada pemegang polis atau kepada penerima manfaat (tergantung pada kondisi polis) jika terjadi sesuatu yang membuat pemegang…
Cara Cepat Kumpulin DP Rumah Rumah adalah kebutuhan pokok bagi semua orang, dengan rumah yang nyaman dan layak huni kesehatan keluarga akan terjamin dan sejahtera. Tetapi dengan harga rumah yang cukup tinggi, mendapatkan rumah ideal…
Raih Peluang Cuan di Bulan Ramadhan dengan 15 Ide… TAHSIN.ID- Bulan Ramadhan tak hanya identik dengan ibadah dan spiritualitas, tapi juga peluang cuan yang menjanjikan! Kemeriahan dan tradisi Ramadhan membuka berbagai pintu rezeki bagi mereka yang jeli melihat peluang.…
Hadis ke 39: Memahami Pesan dan Hikmah yang Terkandung Hadis ke 39 - Dalam tradisi Islam, hadis memiliki peran yang sangat penting dalam mengajarkan umat Muslim mengenai prinsip-prinsip hidup yang baik dan benar, yang sesuai dengan tuntunan Nabi Muhammad…
Zakat Ramadhan TAHSIN.ID- Bulan Ramadhan, bulan penuh berkah dan ampunan, telah tiba kembali. Di bulan istimewa ini, umat Islam di seluruh dunia berlomba-lomba untuk meningkatkan ibadah mereka, termasuk menunaikan zakat fitrah. Zakat…
Jаbіr bin Abdіllаh Al Anѕhаrу Tahsin Online. “Iа Tеlаh Meriwayatkan Bagi Kаum Muѕlіmіn dаrі Nаbі Sаw 1540 Hаdіtѕ” Berangkatlah ѕеbuаh rоmbоngаn menyusuri jаlаn dаrі Yatsrib kе Mеkkаh уаng dіdоrоng oleh rаѕа rindu dan cinta. Rоmbоngаn…
Kisah Sahabat Nabi SAW: Ashim bin Tsabit, Jasadnya… Kisah sahabat Nabi SAW A’shim Bin Tsabit yang jasadnya dijaga oleh Allah SWT akan diceritakan Tahsin Online pada artikel dibawah ini. “Siapa yang Hendak Berperang Maka Berperanglah Seperti yang Dilakukan Oleh…
Kisah Sahabat Nabi: Rabi'ah bin Ka'ab, Sahabat yang… Kisah Sahabat Nabi: Rabi'ah bin Ka'ab, Sahabat yang Rendah Hati, melayani Nabi Saw sepenuh hati. “Rabi’ah Bin Ka’b melakukan ibadah dengan sungguh-sungguh agar ia dapat menyusul Rasulullah Saw di surga… Sebagaimana…
Lebih Ringan Beli Rumah di Citra Garden BMW Bisa Lewat KPR Cari rumah yang nyaman di kawasan Cilegon pastinya banyak pilihan yang ditawarkan. Apalagi sebenarnya juga bukan rahasia lagi jika kawasan tersebut tengah mengalami perkembangan yang cukup pesat. Termasuk tidak heran…
Hadits Arbain 35: Hikmah Ikhlas dalam Setiap Perbuatan Hadits Arbain 35 - Ikhlas adalah salah satu nilai dasar dalam ajaran Islam yang sering di tekankan dalam berbagai hadits Nabi Muhammad SAW. Salah satu hadits yang menekankan pentingnya ikhlas…
Kisah Sahabat: Dzul Bijadain, Jasadnya disambut dan… Kisah Sahabat: Dzul Bijadain, Jasadnya disambut dan didoakan oleh Nabi Saw bagian 2. Silahkan disimak lanjutannya. Berangkatlah pemuda Al Muzani ini untuk berhijrah demimenyelamatkan agamanya menuju Allah dan Rasul-Nya. Ia…
Tajwid Surat An Nisa Ayat 1-2 Tahsin Online membagikan pelajaran hukum tajwid Al Quran yang dimulai dari surat-surat pendek. Selain itu dibahas juga materi tentang ilmu tajwid secara ringkas. Pada kesempatan kali ini akan diuraikan…
Ada Noda Kotor di Kaca Spion? Ini Cara Membersihkannya Ada Noda Kotor di Kaca Spion? Ini Cara MembersihkannyaFungsi dari kaca spion termasuk penting yaitu membantu pengendara untuk melihat area samping kanan dan kiri. Saat mobil melaju di jalan tentunya…
Bukan Sekadar Kegiatan Buang Uang, Traveling Juga… Kalau kamu salah satu orang yang beranggapan traveling hanya buang-buang waktu dan uang, sebaiknya pikir lagi deh karena biaya traveling ga semahal itu kok. Penulis Inggris, Mark Twain, pernah menulis, “Travel is…
5 Cara Menjadi Blogger Sukses untuk Pemula Hingga Sukses Menjadi blogger sukses di zaman digital ini apakah sebuah kehaluan di era gempuran Youtuber dan tiktokers? Mayoritas orang pasti mengira sulit sukses di dunia blogger bahkan mengklaim sudah bukan eranya…
5 Bahasa Daerah Terpopuler di Indonesia Sebagai salah satu negara dengan bahasa terbanyak, ada 5 bahasa daerah terpopuler di Indonesia yang paling banyak digunakan oleh masyarakatnya. Kelima bahasa ini bisa menjadi "Lingua franca" alias bahasa pengantar…
Positif terkena coronavirus ini langkah yang harus dilakukan Kalau hasilnya positif terkena coronavirus, apa yang harus dilakukan? Virus corona atau covid-19 sudah menjadi wabah membahayakan bagi seluruh dunia, perkembangannya setiap hari terus bertambah. Sudah banyak public figur dan…
Bacaan surat Al Quraisy dan artinya اَعُوْذُ بِاللّٰهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِبِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيْمِلِاِ يْلٰفِ قُرَيْشٍ ۙ li`iilaafi quroiisy"Karena kebiasaan orang-orang Quraisy,"(QS. Quraisy 106: Ayat 1)اٖلٰفِهِمْ رِحْلَةَ الشِّتَآءِ وَا لصَّيْفِ ۚ iilaafihim rihlatasy-syitaaa`i wash-shoiif"(yaitu) kebiasaan mereka bepergian pada musim dingin…
Lafadz Doa Tasmiyah: Penjelasan dan Keutamaannya Lafadz Doa Tasmiyah - Doa tasmiyah adalah salah satu doa yang sangat penting dalam kehidupan seorang Muslim. Doa ini memiliki makna yang mendalam dan berbagai keutamaan jika di baca secara…
Rekomendasi Jasa SEO Aman dengan Hasil Optimal Untuk meningkatkan keuntungan bisnis dan menciptakan brand awareness, langkah yang dapat digunakan adalah dengan memanfaatkan jasa SEO.Layanan SEO akan bisa menggunakan teknik-teknik yang bisa bermanfaat untuk meningkatkan jumlah pengunjung dengan…
Hukum Tajwid surat Al Quraisy dan artinya ayat 1-4 Assalaamu'alaikum, Hallo Sobat Tahsin.ID pada artikel ini akan diuraikan hukum tajwid surat al quraisy dan artinya, ayat 1-4.Nama surat Al Quraisy itu diambil dari ayat pertama yang bermakna suku quraisy. Surat…